Fitness - buďte fit

Fitness

je obvykle spojeno s fyzickou aktivitou. Je ovšem také důležité mít na tuto aktivitu energii a cítit se co nejlépe. Pokud jste aktivní a fit, pak zvládnete více fyzické aktivity, spalujete více kalorií i pokud jste v klidu a můžete si lépe hlídat i svou váhu. Nemluvě o příznivém působení na Vaše srdce, plíce, svaly, kosti a klouby. Když budete fit, bude se Vám lépe spát, budete také určitě lépe zvládat stres a zmaximalizujete tak i svůj potenciál.

To pravé fitness skrývá ovšem pro každého zcela jiný význam. V podstatě Vám fitness umožňuje dělat to co chcete. Tedy dostat se do takové kondice, abyste si Vámi vybranou aktivitu mohli užít naplno, ať už se jedná o různé sporty jako fotbal, tenis, běhání či horskou turistiku.

Celková tělesná kondice, zdatnost, zlepšení postavy či držení těla, toho všeho byste nedosáhli bez pevné vůle. Díky pevné vůli, případně díky někomu, kdo Vás k pravidelným tréninkům takzvaně dokope, budete mít možnost při cvičení, v některém z fitness center, vyzkoušet jak spoustu moderních strojů, tak i tradiční činky a různé trenažéry. Fitness trenéři Vám zajisté také poradí i v oblasti různých výživových doplňků, či dietních režimů, přesně dle Vašich potřeb a představ.

Vyzkoušet můžete také cvičení s činkami kettlebell, nebo přímo nějaký komplexnější tréninkový program crossfit.